El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna entre periodos de ayuno y periodos de alimentación regular. Se ha popularizado, no hace mucho tiempo, como una estrategia para perder peso rápidamente y mejorar la salud en general.
En la actualidad, muchas personas enfrentan la dificultad de equilibrar sus exigentes horarios laborales con el cuidado de su salud y bienestar. Sin embargo, esto no significa que debamos descuidar nuestra forma física.
