En entornos laborales exigentes, donde predominan largas jornadas frente a la computadora, es común experimentar cansancio constante, falta de concentración e incluso ansiedad.
La proteína es un macronutriente esencial para el metabolismo, este está involucrado en funciones vitales como la reparación de tejidos, construcción y mantenimiento de masa muscular, la producción de enzimas y hormonas.
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna entre periodos de ayuno y periodos de alimentación regular. Se ha popularizado, no hace mucho tiempo, como una estrategia para perder peso rápidamente y mejorar la salud en general.
