Dormir bien no solo es cuestión de cantidad de horas de sueño, sino también de su calidad.  Un sueño reparador es fundamental para mantener una buena salud física y mental, mejorar el rendimiento laboral y enfrentar el día con energía suficiente.

La ansiedad en el trabajo es un problema común en el mundo profesional actual. La presión por cumplir con las tareas y las expectativas, tanto propias como de los colegas y superiores, la incertidumbre por el futuro y la falta de control sobre ciertas situaciones pueden generar estrés y ansiedad en los trabajadores.