Dormir bien no solo es cuestión de cantidad de horas de sueño, sino también de su calidad.  Un sueño reparador es fundamental para mantener una buena salud física y mental, mejorar el rendimiento laboral y enfrentar el día con energía suficiente.

Dormir bien no solo es cuestión de cantidad de horas de sueño, sino también de su calidad.  Un sueño reparador es fundamental para mantener una buena salud física y mental, mejorar el rendimiento laboral y enfrentar el día con energía suficiente.

La ansiedad en el trabajo es un problema común en el mundo profesional actual. La presión por cumplir con las tareas y las expectativas, tanto propias como de los colegas y superiores, la incertidumbre por el futuro y la falta de control sobre ciertas situaciones pueden generar estrés y ansiedad en los trabajadores.